ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹೊಸ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಕಾಳಜಿಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೊಸ ವಿಧಾನವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

Wಟೋಪಿ isಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ?

ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ.ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಕಡಿತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಟೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಹಲವಾರು ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ (SKD): ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 70% ಕೊಬ್ಬು, 20% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 10% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (9).

ಸೈಕ್ಲಿಕಲ್ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ (CKD): ಈ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ರೀಫೀಡ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 5 ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ದಿನಗಳು ನಂತರ 2 ಅಧಿಕ ಕಾರ್ಬ್ ದಿನಗಳು.

ಟಾರ್ಗೆಟೆಡ್ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್ (ಟಿಕೆಡಿ): ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸುತ್ತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ: ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಅನುಪಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 60% ಕೊಬ್ಬು, 35% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 5% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು.

ಈ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನ್ಯಾಶನಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ (NUH) ನ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯ ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಡಾ ಲಿಮ್ ಸು ಲಿನ್ ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ,

ಪಿಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್.ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹವು ಕೆಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಫೈಬರ್-ಸಮೃದ್ಧ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಾಗ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2021 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಡಾ. ಲಿನ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗವು ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ.ನ್ಯಾಷನಲ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಹೆಲ್ತ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ (NUHS) ನಿಂದ 80 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ನಂತರದ ಆರು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಗುಂಪು ಸರಾಸರಿ 7.4 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಹಾರ ಗುಂಪು ಕೇವಲ 4.2 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ರೋಗಿಗಳು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 25 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಅಂತಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮಧುಮೇಹ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಇತರ ಜೀವನಶೈಲಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಗುಂಪು ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ

ಸರಿಯಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ರಕ್ತದ ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ದೇಹದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವಿಧಾನ ಅಗತ್ಯ.

ACCUGENCE ® ಮಲ್ಟಿ-ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ರಕ್ತದ ಕೀಟೋನ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ನಾಲ್ಕು ಪತ್ತೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನವು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

(ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ:ಮಾಧ್ಯಮ-ಬಿಡುಗಡೆ-ರಾಂಡಮೈಸ್ಡ್ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗದ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಟೊ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ)