ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ಐದು ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದರೆಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಹಾನಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಐಲೆಟ್ ವೈಫಲ್ಯ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ನೇರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಗ್ಲೂಕೋಸ್ "ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ". ರಕ್ತ ಬಂದಾಗಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹವು ಏಳುವಾಗ, ಐದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಶಕುನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣ 1:Fಚುಚ್ಚು

ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ: ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.ಯಾವುದು ಇರಬಹುದುಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣ 2:Aಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿವಾಗುತ್ತದೆ

ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರುಗ್ಲೂಕೋಸ್ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಹಸಿವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೂತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶದ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊರತೆಯ ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಸಂಕೇತವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳು "ಹಸಿವು" ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣ 3:Fಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರುವ ಜನರುಸಕ್ಕರೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು 2-3 ಲೀಟರ್‌ನಿಂದ 10 ಲೀಟರ್‌ಗೆ ತಲುಪಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೊರೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೂತ್ರದ ಕಲೆಗಳು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾಗಿರುತ್ತವೆ.ಈ ಪಾಲಿಯುರಿಯಾವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ (8.9~10mmol/l). ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣ 4: ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆ

ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 1-2% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣ 5: ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದುಆದರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ತೆಳುವಾದ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಕೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

1. ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿದಿನನಿತ್ಯದ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತುಕೊಬ್ಬು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

2. ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಊಟವಾದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.ಮತ್ತುಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇರಬೇಕು30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯ 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು.

3. ಅನುಸರಿಸಿವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ.

4. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆದರೂ ಸಹಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಗ್ಲೂಕೋಸ್ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.